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REGIME SCARSDALE - Principe, description, avantages, inconvénients, points positifs et négatifs, avis, opinion, conseils, témoignages, menu. GRATUIT - FORUM

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Régime SCARSDALE

Maigrir rapidement avec un régime protéiné
Perdre du poids rapidement avec le Régime SCARSDALE

Principe, description du Régime SCARSDALE : "Two-On" & "Two-Off"

Le Régime SCARSDALE a été mis au point par le Docteur TARNOWER. Il s'agit d'un régime amaigrissant dont le principe consiste à limiter l'apport de glucides dans l'organisme, avec une perte de 8 kg en 15 jours.

Alors que tous le régimes amaigrissants sont conçus pour perdre du poids en une seule traite, le Régime SCARSDALE suggère de perdre du poids en alternant 15 jours de diète, suivis par 15 jours de stabilisation... puis de renouveler ces deux phases autant que de besoin... jusqu'à ce vous ayez atteint votre poids idéal.

On comprend ainsi mieux les appellations originales des deux phases du Régime SCARSDALE : "Two-On" pour les deux semaines de diètes et "Two-Off" pour les deux semaines de stabilisation !

Cette méthode de régime permettrait, avec les semaines de stabilisation alors intercalées tous les 15 jours, de limiter le risque d'effet yoyo !

Le Régime SCARSDALE se fonde sur trois principales catégories d'aliments

  • Les légumes

  • Les fruits

  • Les protéines maigres

Il est recommandé de boire beaucoup d'eau : au minimum 1,5 à 2 litres par jour.

Les points positifs, les plus, les avantages du Régime SCARSDALE

  • Le Régime SCARSDALE est efficace car la perte de poids est très rapide

  • Le Régime SCARSDALE est "idéal" pour les personnes qui doivent maigrir rapidement

  • Vous n'avez pas besoin de compter les calories : tous les aliments autorisés peuvent être consommés à volonté !

  • En achetant un ouvrage sur le Régime SCARSDALE, vous avez des menus fournis à l'avance, ce qui vous libère l'esprit dans le fait de devoir rechercher un menu pour le prochain repas

  • Sur une période d'un mois seulement, en alternant donc une phase de diète avec une phase de stabilisation, le Régime SCARSDALE se révèle extrêmement efficace

Les points négatifs, les moins, les inconvénients du Régime SCARSDALE

  • La Phase de diète du Régime SCARSDALE peut causer des carences alimentaires car les besoins du corps tels que les seuls apports en protéines, sels minéraux et vitamines ne suffisent pas. Il est donc impératif de compléter son alimentation avec des compléments alimentaires

  • Suivre "à vie" le Régime SCARSDALE crée un déséquilibre nutritionnel grave, notamment à cause de l'absence totale d'acides gras essentiels, de calcium, ...

  • Suivre le Régime SCARSDALE sur le long terme peut également entraîner une perte de masse musculaire

  • Les femmes enceintes doivent s'abstenir de suivre le Régime SCARSDALE, ainsi que toute personne n'étant pas en très bonne santé

  • Sensation de fatigue durant le Régime SCARSDALE, à cause d'un manque de calories par rapport aux besoins quotidiens du corps

  • Risques de constipation, comme dans tout régime protéiné

  • Malgré tout, le risque d'effet Yoyo est difficilement évitable à la fin du Régime SCARSDALE

Avis, Opinion, conseils et témoignages sur le Régime SCARSDALE

  • Le Régime SCARSDALE, suivi sur une période inférieure à 1 année, permettrait d'améliorer sensiblement les taux de cholestérol et de triglycérides et d'augmenter également la sensibilité à l'insuline.

  • Le Régime SCARSDALE ne doit en aucun cas être suivi sur du long terme sans un avis médical ou avec l'aide d'un diététicien ou d'un nutritionniste

  • Les Internautes qui ont suivi le Régime SCARSDALE parlent d'un effet Yoyo inévitable en fin de régime !

  • Il semble que les personnes ayant suivi le Régime SCARSDALE aient davantage perdu d'eau que de graisses

  • Même sur une courte période, le Régime SCARSDALE crée des carences alimentaires importantes chez certain(e)s internautes avec des sensations de fatigues morales, physiques et intellectuelles

  • Le Régime SCARSDALE n'apprend pas à bien s'alimenter et ne constitue pas une solution pour la vie, contrairement à ce que préconise son auteur !

 

Commentaires   

 
0 #2 Eric 08-08-2015 19:21
:-* ma balance annonce une perte de 5 kilos en moins pour un objectif à 7 kilos

Avantages / les plus :

- Perte de poids rapide, régime idéal pour perdre du poids en peu de temps

- Régime pas contraignant : pas de calorie à compter, ni d’aliments à peser, pas de restriction (salade laitue à volonté), j’ai toujours mangé à satiété

- Consommation de soda diététique (Coca Cola Zéro) recommandée pendant le programme

- Pas d’aliment « compliqué » ni d’aliment « introuvable » : tout se trouve au supermarché du coin, pas de produit spécifique à trouver : se sont des aliments de base que l’on peut prendre en frais, conserves ou surgelés

- La méthode du régime Scarsdale est très simple


Inconvénients / les moins :

- Il m’a fallu bannir la charcuterie

- Comme je me suis mal organisé, mes écarts (repas hors programme régime Scarsdale) ont réduit l’efficacité du régime
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+2 #1 rose.aquarelle 13-05-2012 16:45
Bonjour toutes Ca y est j'ai commencé le régime Scarsdale hier matin en deux jours j'ai perdu envison 1kl500.
Mais il faut tenir encore 12 jours.
Celà fait la 2ème fois que je fais ce régime la première fois fut une réussite totale Mon surpoids provient de la ménopause sinon je me suis le plus souvent maintenue à 50 54 kl pour 1m60. :oops: :oops:
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