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REGIME NATMAN - Principe, description, avantages, inconvénients, points positifs et négatifs, avis, opinion, conseils, témoignages, menu. GRATUIT - FORUM

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Régime NATMAN

Maigrir rapidement avec un régime protéiné
Perdre du poids rapidement avec le Régime NATMAN

Principe, description du Régime NATMAN

Le Régime NATMAN est une méthode de régime ultra-rapide, fondée sur une consommation accrue de protéines et de légumes, et excluant tous les glucides et les lipides de votre alimentation.

Aucun boisson alcoolisée n'est autorisée, ainsi que tout grignotage ou tout aliment salé !

Il est par ailleurs recommandé de boire beaucoup d'eau : au minimum 1,5 litres d'eau par jour.

Le Régime NATMAN permet, sur 4 jours de diète amincissante, de perdre jusqu'à 5 kg !

Tous les légumes sont à consommer nature, sans gras et sans sel ajouté. Eventuellement, vous pouvez rajouter du jus de citron pour leur donner du goût.

Les points positifs, les plus, les avantages du Régime NATMAN

  • Régime très rapide et très efficace

  • Régime amincissant idéal si vous êtes en bonne santé physique et que vous n'avez que quelques kilos à perdre

  • La période de 4 jours du Régime NATMAN n'est a priori pas une période assez longue pour induire un risque d'effet yoyo !

Les points négatifs, les moins, les inconvénients du Régime NATMAN

    La perte de poids est très rapide. A défaut de carences alimentaires, attention aux faiblesses physiques ponctuelles !

  • Risques limités de carences alimentaires, en vitamines et en sels minéraux. Mais les carences alimentaires semblent pouvoir être limitées, notamment par la durée assez courte du Régime NATMAN

  • Possibilité de sensations de fatigue

  • Régime très faible en calories !

  • Pas de petit-déjeuner et/ou de goûter : Il est nécessaire de bien manger pendant les repas et de n'en sauter aucun.

  • Pas de possibilité de prendre une collation ou en en-cas si une fringale survient !

Avis, Opinion, conseils et témoignages sur le Régime NATMAN

    Nous n'avons relevé que des avis positifs sur le Régime NATMAN de la part des Internautes.
  • Afin d'éviter tout risque de carence alimentaire, les Internautes préfèrent consommer des compléments alimentaires, même sur 4 jours

  • Contrairement à d'autres régimes rapides, le Régime NATMAN conserve du goût et une certaine variété au niveau des aliments

  • Pour les nutritionnistes, le Régime NATMAN est très hypocalorique et ne constitue pas une diète efficace s'il est renouvelé tous les mois, comme il est conseillé de le faire

  • Si vous renouvelez la phase amincissante du Régime NATMAN tous les mois, il est absolument nécessaire de consommer des compléments alimentaires. A fil du temps, des carences alimentaires peuvent s'établir, insidieusement.

Programme-minceur : Les 4 jours de menu pour le Régime NATMAN

1er jour du Régime NATMAN

  • MIDI : Steak grillé, laitue, tomates en salade, 1 pomme
  • SOIR : 2 œufs durs, haricots verts, ½ pamplemousse

2ème jour du Régime NATMAN

  • MIDI : Steak grillé, laitue, 1 grand verre de jus de tomates
  • SOIR : Courgettes ou choux-fleurs, haricots verts, compote de pommes sans sucre

3ème jour du Régime NATMAN

  • MIDI : Steak grillé, laitue, céleri en salade, 1 pomme
  • SOIR : Poulet grillé, tomate à l'étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux

4ème jour du Régime NATMAN

  • MIDI : 2 œufs durs, haricots verts, 1 verre de jus de tomates
  • SOIR : Steak grillé, laitue, 1 verre de jus d'ananas sans sucre sel et poivre sont uniquement utilisés pour l'assaisonnement

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Commentaires   

 
+1 #3 cindy 27-08-2012 21:45
Deux jours de régime et deux kilo de perdu , 2ème jour assez dur ( très envie de manger )
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+1 #2 Stéphanie 04-07-2012 06:30
Bonjour,

1er jour : -700g
2e jour : - 500g

Pourvu que ça continue !! :-)

Courage à toutes
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-1 #1 viviane 29-06-2012 21:37
Dès lundi je m'y mets j'espère que ca marchera pour moi au moins 3 kilos !!
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